Cuando deja de ser hábito y se convierte en necesidad

C. LAMAGRANDE VALENCIA Una siesta de una hora puede ser reparadora a corto plazo, pero quedarse dormido sistemáticamente después de comer puede ser un síntoma de algo extraño. La siesta por sí misma beneficia más que perjudica, pero hay que observar las necesidades de cada uno para determinar el grado de necesidad o costumbre. "Muchas personas sienten la necesidad de dormir, pero es sólo cuestión de pereza, no de enfermedad", señala el experto de la clínica Quirós, Gonzalo Pin Arboledas.
Sin embargo, cuando hay trastornos que interrumpen o disminuyen el sueño nocturno probablemente se necesite hacer siestas para compensar las horas de sueño. En este sentido sí se ha observado que las siestas de larga duración y muy frecuentes, sobre todo en personas mayores, pueden ser un signo de que algo no funciona.

La somnolencia diurna
"Hay enfermedades que cursan con excesiva somnolencia diurna, como es la apnea del sueño o la narcolepsia, entre otras. En ellas se producen frecuentes adormecimientos, voluntarios o involuntarios, a cualquier hora del día, no exclusivamente al mediodía, y habitualmente interfieren en el desarrollo de la actividad del individuo", afirma la Doctora Rubio, del Hospital La Fe.
Para muchas personas, este hábito se convierte en una necesidad, hasta el punto de no poder realizar su actividad diaria normalmente sin estos pocos minutos de sueño.
Estas enfermedades, según manifiesta el experto de la clínica Quirós, son fácilmente detectables, puesto que "no es normal que una persona que haya dormido siete u ocho horas, tenga la necesidad de dormir también a lo largo del día". Tal y como remarcó Arboledas, este tipo de sintomatología es una evidencia clara de que se padece algún tipo de trastorno del sueño.