Silencio, Hércules en pista

­La halterofilia siempre ha arrastrado ciertos mitos, entre ellos, quizás el más extendido sea que puede perjudicar al crecimiento y desarrollo del cuerpo humano sobretodo en edades prematuras.

Sin embargo, nuestro protagonista es el vivo ejemplo de todo lo contrario. Stancho Ivanov Tomov se inició en el mundo de la halterofilia a los 12 años y es un ejemplo de como este deporte puede contribuir a mejorar el crecimiento y el desarrollo del cuerpo humano, eso sí, siempre desde la constancia, y sobre todo el conocimiento.

Con 17 años ya había crecido más que sus padres cuando, en teoría, no le tocaba. «Es el deporte que más beneficia el crecimiento de los huesos», siempre y cuando se realice de forma responsable. De hecho, nada tiene que ver, por ejemplo, el levantamiento de piedras, una disciplina no olímpica, en la cúal la fuerza se ejerce sin control, «se pierde la técnica, la elegancia del deporte. En halterofilia buscamos la máxima fuerza para un instante» y ello requiere un entrenamiento y «una preparación progresiva basada en la constancia». Siempre debemos empezar con poco peso e ir aumentado progresivamente. La necesidad de adaptar las articulaciones requiere aproximadamente un mes por cada 5 kgs de peso que incrementemos. Un deporte que trabaja el desarrollo de brazos, hombros, lumbares, espalda, pero sobretodo, las piernas. Las extremidades inferiores son el elemento más importante en esta disciplina deportiva. «Las piernas suponen un 70% de importancia, con ellas caminamos todos los días, y en ellas están los músculos más grandes y fuertes» Para ello se cuenta con «2 ejercicios básicos, arrancada y dos tiempos, que se complementan con más de 50 ejercicios complementarios».

En definitiva, «la constancia es lo más importante en la halterofilia. Igual que la alimentación, como dice el dicho, «somos lo que comemos». Para Stancho las virtudes de esta disciplina deportiva radican, además de la constancia, en «las ganas de llegar a lo más alto, aunque económicamente nunca llegará a ser tan justo, como por ejemplo en el fútbol» La falta de patrocinadores dificulta que alguien pueda dedicarse integramente a la halterofilia, incluso para deportistas de élite.