Manuel Ramos: ´Cuando uno no vive lo que quiere, aparecen las patologías

Aumentar la conciencia sobre uno mismo es el eje primordial de esta corriente psicológica y humanística que nació a mediados del siglo pasado y cuyo objetivo es crear un hombre completo en su aquí y ahora.

PAU SEMPERE VALENCIA
En tres palabras, ¿qué es la terapia Gestalt?
Filosofía de vida. La terapia Gestalt se crea con la idea de servir como soporte para una forma de vida más saludable. No es solo para los enfermos, sino para todo el mundo porque se manejan unos conceptos claros: ocuparse de uno mismo aquí y ahora, en el entorno y atenderse.
¿Qué aporta?
Dentro de la psicología humanista, la Gestalt es un enfoque fundamental, de los más fuertes y presentes. Se diferencia en la forma de trabajar en psicoterapia; es una orientación que tanto en individual como en terapia de grupo propone el trabajo con todo lo que está pasando en ese momento. Es decir, hace un enfoque en el aquí y el ahora. Proporciona una visión positiva, que devuelve el poder y la responsabilidad de encarar las situaciones que consideramos imposibles de afrontar.
¿Cómo se consigue?
La orientación de la terapia Gestalt va encaminada a que la persona recupere su capacidad. Perls, el creador, decía que el objetivo de la terapia era "pasar de la dependencia del entorno al autoapoyo"; a que yo me pueda ocupar de mí y tenga la sensación de poder llevar mi vida hacia donde quiera, que es lo que se suele perder y suele desembocar en muchas patologías.
¿Cómo se desarrolla?
Generalmente se realiza en sesiones individuales o en grupos terapéuticos. Se trabaja para que la persona se dé cuenta de cómo hace las cosas. El factor diferenciador, la clave de esta terapia es que hace más hincapié en el cómo que en el porqué. En una sesión el terapeuta señala aspectos que el paciente expresa sin darse cuenta y cuando a la persona se le subraya éso, se producen cambios porque ahí es cuando descubre que se está manejando de manera automática. El objetivo fundamental es aumentar la conciencia sobre uno mismo.
¿La terapia enfatiza sobre algún tema?
Para la terapia Gestalt es muy importante, y enormemente innovador, asumir que la persona nunca vive aislada; no hay ningún ser humano que no tenga familia, que no tenga trabajo o diferentes ambientes. Lo esencial es que la persona se dé cuenta de cómo se relaciona.
¿Se ha incrementado el número de pacientes con la crisis?
Diría que no hay una relación causa-efecto. La inseguridad laboral genera desde situaciones de ansiedad hasta sensación de baja autoestima, perdida de confianza en sí mismo e incluso en su rendimiento, y en este sentido, sí que hemos atendido pacientes. Sin embargo, no puedo afirmar que las personas busquen más al psicólogo. Quizá también porque muchos aspectos de la crisis son ajenos a la psicología, sin embargo, ayudamos a que la persona haga uso lo mejor posible de sus recursos personales.
¿Puede ayudar la Gestalt a ser más feliz?
Si entendemos la felicidad como una meta hacia la que uno tiende y a la que uno nunca llega, sí. Si entendemos la felicidad como la mejora de la capacidad para relacionarse con su entorno, sí. Si entendemos la felicidad como un modo de estar en el mundo más cerca de lo que nos gustaría o desearíamos, sí. Si la idea se entiende como que la terapia Gestalt tuviera que proporcionar un camino en el que uno puede llegar a la felicidad e instalarse ahí, yo creo que no. Esto sería como vender algo ilusorio.
¿Cómo ayuda la Gestalt a las relaciones humanas, amorosas...?
De varias maneras. En primer lugar porque defiende cuatro ejes fundamentales: la responsabilidad, la honestidad, el respeto y el amor o el afecto. La Gestalt ayuda a que las relaciones sean menos tóxicas; si soy honesto, respetuoso, responsable de mis acciones realizadas con afecto, va a haber una mayor fluidez. Si respeto a mi entorno, me atrevo a pedir y las relaciones mejoran. Entendemos que el todo es más que la suma de las partes. Por ello, cuando funciona bien la comunicación en la relación, el respeto, la honestidad y el afecto, funcionan bien las relaciones sexuales, familiares y humanas, pero es importante hacerlo todos los días.
¿En qué medida está relacionada la Gestalt con el Coaching?
El Coaching es una disciplina que se basa en tener un entrenador personal. Se utiliza muchísimo en el campo empresarial. En terapia Gestalt trabajamos con el modo en el que la persona se relaciona con el entorno, pero no nos dedicamos a decirle qué es lo que le conviene hacer. La diferencia es que un coach está asesorando hacia dónde se tiene que dirigir e incluso le va ayudando también a que pase un proceso relativamente similar, puesto que el coaching toma mucho de los modos de trabajo de la programación neuro lingüística, de la terapia Gestalt, del análisis transaccional, de la teoría general de los sistemas...
¿Hay alguna situación que no tenga remedio?
La muerte es una. Los seres humanos somos los únicos animales capaces de enlazar el tiempo, porque tenemos lenguaje, y podemos hablar de las cosas y podemos torturarnos y amargarnos pensando en lo que debería de haber pasado. De ahí la potencia de la Gestalt, que trabaja con el aquí y el ahora, no con lo que debería o podría haber. Por eso, muchas veces descubrimos que la persona se lamenta del pasado porque le resulta muy doloroso asumir, vivir la pérdida. El modo en que vivimos es lo que hace que la pérdida continúe a lo largo del tiempo. Cuando la persona habla en presente no se puede torturar.