Francisco Mora da doce claves para retrasar el envejecimiento del cerebro y vivir mejor

LEVANTE-EMB VALENCIA Doce son las claves que cita el escritor Francisco Mora para retrasar el envejecimiento en su último libro.
Los doce secretos que revela en el libro «¿Se puede retrasar el envejecimiento del cerebro?» son: comer menos y de modo saludable, hacer ejercicio físico de modo regular, ejercitar la mente todos los días, viajar mucho, no vivir solo, adaptarse a los cambios sociales, procurar no vivir con estrés y con desesperanza, no fumar, procurar tener un sueño placentero disfrutando de la luz del cielo, evitar el ´apagón´ emocional, dar sentido a la vida con agradecimiento y alcanzar la felicidad de las pequeñas cosas.
Mora afirma que se pueden alcanzar los cien años «con un cuerpo y un estado mental vivos».
«Ser autosuficiente e independiente y conservar la capacidad de responder con esperanza a cualquier situación parece sencillo pero hay que trabajarlo. Si podemos llegar a los cien años, ¿ por qué no llegar en buenas condiciones? A los 60 ó 70 todavía tenemos 30 ó 40 para disfrutar».