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Dormir

El significado de soñar con volar, caer, estar desnudo...

2017-06-29 Cuando imaginamos cosas en sueños, nuestra mente está expresando sus miedos y deseos ocultos

Sueños

¿Por qué olvidamos nuestros sueños?

2017-05-09 La mayor parte de los que podemos recordar ocurre durante la fase REM, que ocupa un 20% de la noche

Curiosidades

La postura en la que duermes dice mucho de tu personalidad

2017-05-08 De la posición que acostumbres a adoptar a la hora de conciliar el sueño se desprenden varios rasgos

Consejos

Trucos de decoración que te ayudarán mejor

2017-03-16 La mayoría de errores se pueden evitar así que presta atención a los siguientes consejos

Día Mundial del Sueño

¿Cómo afecta a nuestro cuerpo dormir poco?

2017-03-16 El tiempo necesario para conseguir un buen descanso nocturno varía en función de la edad

Día Mundial del Sueño

Día Mundial del Sueño: ocho sencillos consejos para dormir mejor

2017-03-16 Estas recomendaciones te permitirán conciliar el sueño de forma más rápida y combatir el insomnio

Once trucos para madrugar sin esfuerzo

2017-03-06 Levantarnos temprano nos permitirá mejorar nuestro bienestar mental y nuestra autoestima

Psicología

Dormir ayuda a llevar mejor una experiencia traumática

2017-01-08 Una investigación sugiere que el sueño podría ser un buen método para prevenir el estrés postraumático

Sueño

Diez maneras de evitar el insomnio

2016-12-13 Aprender a gestionar el estrés o cenar al menos dos horas antes de ir a dormir son algunas de ellas

Sus gestos les delatan

Otro motivo más para dormir como una marmota

2016-12-09 La falta de sueño, además de reducir la memoria, implica un menor reconocimiento facial

Sueño

Consejos para dormir bien

2016-11-06 El sueño es fundamental para el funcionamiento óptimo del organismo por su función restauradora

Sueño

¿Por qué roncan más los hombres que las mujeres?

2016-10-26 Las alteraciones físicas son la causa de la diferencia de problemas respiratorios entre ambos géneros

Consejos

Una rutina en tres pasos para que los bebés duerman mejor

2016-09-23 Un baño, un masaje y un momento tranquilo con tu bebé favorecen el desarrollo de su capacidad cognitiva

Investigación

¿Se pueden controlar los sueños?

2016-08-01 Ejercer un control sobre los sueños depende de la estimulación eléctrica que reciba el cerebro

Hábitos saludables

Consecuencias de dormir poco

2016-07-11 El tiempo necesario para conseguir un buen descanso nocturno varía en función de la edad

Descanso

Trucos para dormir bien cuando hace calor

2016-07-10 El calor puede ser el peor enemigo de las personas con problemas para conciliar el sueño

Hábitos saludables

Dormir mucho o poco aumenta el riesgo de diabetes en hombres

2016-07-03 Los investigadores alertan que descansar menos de 6 horas o más de 9 puede ser perjudicial para la salud

Redes sociales

Si vas a dormir, ¡aléjate del Whatsapp!

2016-04-18 El uso de dispositivos electrónicos antes de ir a la cama provoca transtornos en la conciliación del sueño

Rarezas

Cosas extrañas que tu cuerpo hace mientras duermes

2016-04-12 Cuando apagamos la luz y nos rendimos al sueño empieza un festival oculto de acciones involuntarias y curiosas

Rutina de belleza

Diez consejos de belleza para antes de dormir

2016-04-04 Mientras dormimos la piel es más receptiva a los productos, por eso es un buen momento para la rutina de cuidados

Hábitos saludables

Alimentos que debes evitar comer por la noche

2016-04-04 La comida que ingerimos antes de ir a la cama tiene una relación directa con la calidad de nuestro sueño

Sueño

Diez consejos para dormir bien

2016-03-21 La privación del sueño merma el rendimiento laboral, provoca fallos de memoria, irritabilidad y ansiedad, entre otros efectos

Día Mundial del Sueño

Test: ¿Es tu sueño reparador?

2016-03-17 Responde a este cuestionario y descubrirás si cuando duermes estás realmente descansando

Hábitos saludables

Trucos para conseguir el despertar perfecto

2016-03-13 Te contamos algunas ideas que puedes aplicar en tu día a día para empezar la jornada con buen pie

Investigación

¿Engorda dormir poco?

2016-03-03 Un estudio determina que escatimar en horas de sueño incrementa las ansias por comer, especialmente dulces

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