Relax en las pistas

Tras una jornada de esquí nada mejor que un masaje, un baño en una piscina termal o un tratamiento reparador

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Los balnearios de montaña con tratamientos específico son un incentivo más de la jornada de esquí.
Los balnearios de montaña con tratamientos específico son un incentivo más de la jornada de esquí.  

SYLVIA MARTÍ Los spas y balnearios de montaña con tratamientos específicos pensados para después de un día en la nieve se han convertido en un incentivo más de la jornada de esquí. Son todo un lujo donde, además de piscinas termales exteriores, zonas de aguas con equipamientos muy completos y una extensa carta de masajes deportivos o antiestrés, se puede optar por tratamientos diversos, ya sean reparadores para la piel de rostro, cuello y manos, la más expuesta al sol y el viento, o para descontracturar y relajar los músculos después del ejercicio.

En el Pirineo de Huesca, el balneario de Panticosa cuenta con 8.500 m2 dedicados al agua termal, que brota del manantial de Tiberio desde la época romana. El agua mineromedicinal emerge de la tierra a 53ºC y, por su acción antiinflamatoria, favorece la recuperación en procesos reumáticos, contusiones y esguinces. También tiene un efecto relax y depurativo por vasodilatación y eliminación de toxinas. Situado cerca de las estaciones de Panticosa y Formigal, ofrece un completo masaje Sport para deportistas (58 €). No hay que perderse la piscina exterior ni el iglú. www.panticosa.com.

El tratamiento Princess Pan Deï, de la firma de cosmética suiza Valmont, está ideado para apaciguar la piel después de estar expuesta al sol, el frío y el viento. Con efectos calmantes, reparadores y antienvejecimiento, incluye un relajante masaje craneal, exfoliación enzimática y la aplicación de un velo de colágeno sobre el rostro y el escote para aumentar la luminosidad de la piel (250 €). En el Sport Hotel Hermitage & Spa, a pie de las pistas de Grandvalira (Andorra), y en el Spa by Valmont de Barcelona.

www.hotelhermitage.sporthotels.ad.
 
Qué hay que saber
 
- En la montaña, la intensidad de los rayos del sol aumenta un 12% por cada 1.000 metros de ascenso.
 
- La nieve refleja cinco veces más la radiación UV que la arena seca de la playa. La protección solar con un factor elevado 30 o 50? es fundamental. Hasta el 80% de la radiación solar puede traspasar una capa ligera de nubes.
 
- El frío, el viento y el aire seco pueden reducir el grado de hidratación de la piel hasta un 13%. En las jornadas de esquí, es conveniente usar hidratantes con texturas ricas y untuosas, o las llamadas oclusivas, que limitan la evaporación del agua en la piel.
 
Consejos de dermatólogo
 
La doctora Mayte Gutiérrez Salmerón, dermatóloga del hospital Clínico Universitario de Granada y vocal de la AEDV, recomienda un plan de acción para que la piel resista mejor al frío.
 
- Una buena crema hidratante debe llevar componentes humectantes que hagan penetrar el agua en la piel, como la glicerina, propilén-glicol, urea, lactato sódico, etcétera, y componentes con efecto oclusivo como son la lanolina o la silicona y sus derivados.
 
- Para disminuir las arrugas superficiales, ayuda el uso de cosméticos que contengan hidroxiácidos, retinol y/o vitamina C.
 
- Añadir a la dieta complementos orales con vitaminas antioxidantes del grupo A, B, C y E que, aunque no reviertan el envejecimiento, sí mejoran la apariencia.
 
- No hay que olvidar una limpieza cuidadosa, mañana y noche, y es mejor elegir una limpiadora suave que no aumente la agresión diaria que el frío ocasiona.
 
- Se debe evitar, en lo posible, los cambios bruscos de temperatura ya que aumentan la posibilidad de aparición de vasos dilatados con rojeces poco estéticas.
 
- Es conveniente disminuir la ingesta de alcohol y el consumo de tabaco, pues, con el frío, disminuyen la vascularización cutánea, con lo que aumentan las rojeces y la deshidratación.




1. CREMA RESTAURADORA para mantener en casa los efectos del tratamiento reparador après sky de la firma. 165 €. Valmont




2. ESPUMA de baño relajante con olor a lavanda. Para favorecer el descanso y recuperar fuerzas después de un ejercicio intenso. Colorama. 6,50 €. Oleada, para El Corte Inglés.




3. CREMA con color y con alto factor de protección solar, que no tiene olor. Se puede usar como base de maquillaje. Tinted Sun Creme FPS 50+. 14 €. Eucerin.






4. CREMA DE MANOS formulada para piel muy seca, áspera y agrietada. Alivia la tirantez y aporta suavidad. Repara & Cuida. 2,95 €. Nivea.





5. PARA REFRESCAR los pies maltratados por las botas de esquí, crema untuosa con manteca de coco y aceites esenciales de menta y hierbabuena que estimulan la circulación. Fair Trade Food Lotion. 11,50 €. Lush.





6. PROTECTOR SOLAR y stick labial con FPS 30 en un tubo ergonómico para llevar en el bolsillo mientras se esquía. 10,60 €. Piz Buin.


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