Estética

Cómo quitar las ojeras

Dormir lo suficiente o tomar alimentos con vitaminas C, E, K y hierro son gestos que nos ayudan a eliminarlas

01.12.2013 | 10:10

Las ojeras pueden deberse a la herencia genética, pero en la gran mayoría de los casos se producen por llevar malos hábitos de vida. Para deshacernos de las antiestéticas bolsas debemos prestar atención a los siguientes aspectos:

-Descansa lo suficiente: Los expertos recomiendan dormir entre 7 y 9 horas diarias pero lo más importante es que el sueño nocturno sea reparador. Para ello, es aconsejable que cenes al menos dos horas antes de acostarte, lo hagas en una habitación ventilada y en un buen colchón.

-Aliméntate de forma correcta: Eres lo que comes. Si llevas una alimentación equilibrada serás una persona sana y esto se reflejará en tu cara. Además, para luchar contra las ojeras es recomendable que incluyas en tu dieta alimentos con vitaminas C, E, K, hierro y ácido fólico como por ejemplo pescados, quesos, cítricos, legumbres, etc.

-Hidrátate desde dentro: Toma al menos dos litros de agua para evitar que los vasos sanguíneos se dilaten. El té verde es muy eficaz contra las ojeras, así que intenta tomar una taza diaria.

-Deja de fumar: El tabaco causa el envejecimiento prematuro de la piel entre otras causas porque genera una mala circulación. Abandona cuanto antes este hábito tan perjudicial para tu salud y tu belleza.

-Cuidado con la distancia de las pantallas: Leer la pantalla del ordenador o de la tablet o ver la televisión demasiado afecta a tus ojos y crea las ojeras. Recuerda que debes de mantener una distancia de al menos 50 centímetros y descansar la vista cada hora de trabajo.

-Alíate con el frio: Si has pasado una mala noche o el estrés te ha provocada ojeras, debes descongestionar la zona cuanto antes. Puedes hacerlo aplicándote compresas frías en la zona, poniéndote rodajas de pepino o bolsitas de té usadas y congeladas previamente.

-Tira de cosméticos: En el mercado hay numerosas cremas antiojeras que pueden ayudarte a reducirlas lo máximo posible si las aplicas a diario. Además, a la hora de maquillarte siempre puedes intentar disimularlas con productos específicos que juegan con el color.

Cómo quitar las ojeras

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