11 de enero de 2018
11.01.2018
Deporte

El entrenamiento HITT: quemar más calorías en menos tiempo

Consiste en realizar varios intervalos de poco tiempo, alternados con descansos y ejercicios suaves

11.01.2018 | 17:29
El entrenamiento HITT: quemar más calorías en menos tiempo

Como resultado de la enorme preocupación de las personas en su propio bienestar, nos llega un nuevo concepto en ejercicio físico. Es el método HIIT; también llamado «Entrenamiento HIIT». Esas son las siglas del inglés para «High Intensity Interval Training»; que traducido al español sería «Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad». Algo que lo caracteriza. Es, de ehcho, una modalidad que ayuda a quemar más calorías en un mínimo espacio de tiempo. Realmente consiste en realizar varios intervalos de poco tiempo, aunque de alta intensidad; Y se van alternando con descansos o ejercicios suaves entre series; con la finalidad de bajar las pulsaciones.

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