Agua y sol indirecto contra el golpe de calor

El Departamento de salud de Requena aconseja beber mucha agua y no exponerse directamente al sol ante una posible ola de calor durante las próximas semanas. Así, expertos sanitarios explican que el comúnmente llamado golpe de calor es un trastorno cardiovascular y metabólico grave que se produce por la exposición a temperaturas elevadas combinadas con humedad ambiental alta, y que se produce cuando a causa del calor el cuerpo ya no puede controlar su temperatura. Los síntomas más frecuentes son el pulso fuerte y acelerado, el dolor palpitante de cabeza, debilidad intensa, bajada de tensión o incluso la perdida de conciencia y es más frecuente en ancianos, niños, personas medicadas o que trabajen muchas horas en el exterior, detalla la Generalitat.

Desde el departamento se recuerda la importancia de beber mucha agua y líquidos sin alcohol ni cafeína, así como comer frutas y verdura, usar protección solar y evitar las actividades al aire libre en horario de temperaturas altas. "Es recomendable también usar ropa ligera y de colores claros", apuntan. Como consecuencia del calor, puede producirse también lo que se conoce como "agotamiento por calor", cuyos síntomas son la piel fresca y húmeda, el pulso rápido y débil y la respiración acelerada.