Aparcar lejos, ir andando al trabajo o levantarse cada 45 minutos para estirar la espalda o moverse. Son algunos de los consejos que emitieron ayer desde el Colegio Oficial de Fisioterapeutas para combatir el sedentarismo y evitar padecer sobrepeso, obesidad o enfermedades cardiovasculares.
Así, inciden en la necesidad de hacer frente a la inactividad física para evitar futuras dolencias articulares o musculares y proponen combinar el movimiento diario, la actividad física y el ejercicio así como levantarse cada 45 minutos y andar 5 si se está sentado.
