El coco es una de las frutas que más beneficios tiene para la salud. Sus propiedades son infinitas, desde la protección del fortalecimiento del sistema inmune, hasta la mejora de la digestión o de la salud cardiovascular. De hecho, este alimento se ha ganado una muy buena fama en la industria de la cosmética, y forma parte de la formulación de infinidad de productos por sus propiedades hidratantes.
Como hemos dicho, el coco tiene innumerables propiedades y beneficios, pero los principales son los siguientes:
- Fortalece el sistema inmunológico. El coco contiene un porcentaje alto de grasas saturadas que potencian la salud del sistema inmunológico.
- Ayuda a las personas diabéticas. Esto se debe a que esta fruta potencia la absorción de insulina.
- Mejora la digestión. Su alto contenido en fibra ayuda a tener una buena digestión evitando el estreñimiento.
- Aumenta la salud cardiovascular. Reduce la presión arterial porque sus componentes ayudan a reducir los niveles de triglicéridos y colesterol.
- Propiedades détox. Depura los los órganos, sobre todo los riñones, eliminando las toxinas.
- Incrementa la energía. La pulpa del coco contiene una grasa que es puta fuente de energía.
- Hidratante. Tiene propiedades antioxidantes y, por ello, las empresas de cosméticos han utilizado el coco para productos de belleza como cremas, mascarillas o aceites. El coco ayuda a aportar suavidad e hidratación a la piel, al cabello...
- Pocas calorías. El nivel tan reducido de calorías que contiene la fruta puede ser muy útil para añadir este alimento a las dietas de las personas que pretender perder peso.
- Desarrollo de los niños. El coco contiene unos niveles altos de calcio y vitaminas. Por tanto, ayuda al correcto crecimiento de los más pequeños fortaleciendo sus huesos.
