Estar en forma, comer sano y sentirse bien es posible. Llevar un estilo de vida saludable y practicar ejercicio físico regular contribuyen a lograr este objetivo. Y más de cara al verano, hay tiempo de sobra para fortalecer la zona del abdomen con una rutina de ejercicio sencilla que tan solo te llevará 10 minutos.
Antes de realizar esta tabla de ejercicios es clave ser constante, vencer a la pereza a la hora de ponerse a ejercitar la zona que se quiere trabajar. Para obtener los resultados deseados hay que convertir la práctica de ejercicio en un hábito e incorporarlo al día a día.
A continuación te proponemos una rutina de ejercicios para fortalecer el abdomen en 10 minutos y lucir un torso más definido este verano. Reserva unos pocos minutos al día y dedica tiempo a realizar este sencillo ejercicio.
Esta rutina se puede realizar 3 veces por semana para perder peso. Otra opción es unir esta rutina a otras de cardio para ir cambiando los ejercicios.
