07 de noviembre de 2019
07.11.2019
Trucos adelgazar

Adelgazar: El delicioso flan quemagrasa para perder peso

Un sano y sencillo plato que puede preparar en sólo cinco minutos

07.11.2019 | 16:41
El delicioso flan que te ayudará a perder peso.

Nos encontramos en pleno otoño y ya queda lejos la operación bikini del verano, pero lo cierto es que no habría que esperar a ganar unos cuantos kilos en Navidad para volver a proponernos adelgazar, ya que el tiempo es nuestro mejor aliado. La clave de todo pasa por una rutina positiva y lograr un déficit calórico saludable.

Las personas que buscan perder peso tienden a centrarse en las comidas principales e incluso el ejercicio, pero no hay que descuidar nada las bebidas o incluso los postres. No sólo se trata de reducir lo máximo posible las bebidas alcohólicas o gaseosas, sino en introducir en nuestro menú algunas como el superbatido que te ayudará a quemar grasa por las noches mientras duermes o el flan proteico del que te vamos a informar aquí.


Si eres una persona golosa o acostumbrada a tomar postres, no tienes porqué desterrarlo ni necesariamente cambiarlo por una pieza de fruta, ya que te ofrecemos una alternativa sana y sencilla que se puede preparar en sólo cinco minutos. Se trata de un flan bajo en calorías que sirve para mejorar la línea e incluso facilitar la musculación. Toma nota:

¿Cómo se prepara el flan quemagrasa?
Mezcla los huevos con el endulzante en polvo (Stevia) durante 1 minuto.
Agrega la leche desnatada y la esencia de vainilla. Bate dicha mezcla por 1 minuto.
Pon la mezcla en una taza.
Lleva la taza al microondas durante 2 ó 3 minutos (dependiendo de la potencia del microondas).
Desmolda y a comer.


Otras informaciones útiles para perder peso son las siguientes:

- Esto es lo que no debe faltar en tu desayuno para perder peso y olvidarte de la grasa

- El pequeño cambio que te descontará 600 calorías al día y te ayudará a perder peso

- Perder peso: Cinco trucos para adelgazar

También puedes consultar toda la información sobre Salud en nuestra sección pinchando aquí

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