Acompañar una comida o una cena con un refresco de cola es lo más típico del mundo. Cuando vamos a un supermercado para hacer la compra semanal solo nos fijamos en los precios. Pero qué pasaría si, además del precio, incluyeran los kilómetros que hay que correr para quemar las calorías ingeridas del producto adquirido. Tal vez no compraríamos tantos productos perjudiciales para nuestra salud y el cuerpo agradecería más nuestra buena alimentación. Pero como únicamente vemos el precio y no los kilómetros que hay que recorrer para quemar las calorías, aquí te proponemos los metros que hay que recorrer para adelgazar si comemos una hamburguesa.

Por ejemplo, para perder las 210 calorías de una lata de cola convencional, que contiene unos 500 ml., hay que estar unos 70 minutos caminando y el tiempo corriendo es de unos 3 kilómetros. Asimismo, otros ejercicios que se pueden realizar son 22 minutos de aeróbicos, unos 17 minutos de básquet, nadar unos 18 minutos o hacer bicicleta 23 minutos

Cuánto hay que correr para quemar las palomitas

Para quemar unas palomitas hechas en el microondas, que contienen unas 500 kilocalorías, hay que estar unos 163 minutos caminando y unos 7 kilómetros corriendo.

Cuánto hay que correr para quemar un Big Mac

Para quemar una hamburguesa Big Mag, que contiene unas 510 kilocalorías, habría que estar unos 165 minutos caminando y unos 7.20 kilómetros corriendo. una hamburguesa normal de cualquier cadena de comida rápida, que incluye una porción de carne de 113.51 g., rodajas de tomate, de Cebolla y hojas de lechuga, dentro de un bollo de pan con Sésamo en su parte superior, tiene 660 calorías. Para quemar este aporte calórico tendríamos que correr unos 9 kilómetros aproximadamente. Según varios expertos, el método de correr por calorías ingeridas es el que se quiere empezar a seguir para concienciar a la población de lo que significa llevar una alimentación sana.

Cuánto hay que correr para quemar un caramelo

Para quemar un simple caramelo con azúcar, que contiene unas 40 kilocalorías, habría que estar 13 minutos caminando y medio kilómetro corriendo.

Cuánto hay que correr para quemar una ensalada

Una ensalada variada, con unos 75 kilocalorías, habría que estar unos 24 minutos caminando y unos 1.10 kilómetros corriendo

Cuánto hay que correr para quemar una plato de arroz

Un plato de arroz blanco de unos 100 gramos, que contiene unos 130 kilocalorías, contiene unos 42 minutos caminando y unos 1,80 kilómetros corriendo