Es uno de los mayores recursos sanadores en la medicina tradicional india (ayurveda) y, sin embargo, un gran desconocido en el mundo occidental pese a su extraordinarias propiedades, entre las que destaca:
- su poder revitalizante
- sus magníficas cualidades para aliviar el estrés, el insomnio o la ansiedad y el aumento de peso provocado por estos
- su excepcional capacidad reconstituyente
Se trata de la ashwagandha, también bautizada como gingsen hindú, una planta solanácea (como el tomate, la patata o el tabaco) que durante cientos de años se ha utilizado como remedio curativo natural en la India y que puedes encontrar en herbolarios y muchas farmacias. Contiene alcaloides, lactonas esteroidales, trietilenglicol, flavonoides y sales minerales (especialmente hierro y potasio). Estos principios activos son los que convierten a la ashwagandha en un excelente y versátil adaptógeno con una doble y magnífica función vigorizante y sedante.
Beneficios y propiedades de la ashwagandha
Los beneficios de la ashwagandha son muchos, aunque antes de tomarla, es aconsejable que consultes con un especialista para evitar cualquier tipo de contraindicación. A continuación, te enumeramos algunas de las propiedades de la ashwagandha y para qué puedes utilizarla:
- rebajar el nivel de estrés y adelgazar, pueto que controla el aumento de peso provocado por la ansiedad
- facilita el sueño y combate suavemente el insomnio
- extraordinario revitalizante que frena la pérdida de ánimo o la astenia
- combate la anemia y la fatiga nerviosa
- acción antiinflamatoria, eficaz para aliviar el dolor reumático de artritis y artrosis, aunque en estos casos es imprescindible consultar con un especialista porque también puede reforzar el sistema inmune y, por tanto, empeorar los síntomas de la artritis reumatoide
- alivio del dolor de muelas y dientes por su capacidad ligeramente narcótica
- en India se utiliza también para despejar la mente y favorecer la relajación mental, así como para bajar la tensión y el colesterol
- en medicina ayurveda se emplea asimismo para potenciar la sexualidad y mejorar la fertilidad
Son múltiples los beneficios y propiedades de la ashwagandha, que puedes tomar de diversas formas, como la mayoría de plantas medicinales, aunque lo más habitual es ingerirla en cápsulas o comprimidos de raíz u hojas secas y pulverizadas.