Hoy nos ha visitado en Levante en Directe la periodista y divulgadora de salud, María Pérez Espín para hablarnos de su libro "Empieza hoy y cambia tu vida para siempre".

Se trata de una guía práctica donde no encontrarás dietas milagro ni promesas vacías, solo la motivación y los trucos que necesitas para pasar a la acción real y cambiar tu vida para siempre. María Pérez Espín nos cuenta su secreto, el método 80-20%, nos explica en qué consiste la alimentación antiinflamatoria y comparte sus mejores recetas para el día a día. Hablaremos de cómo optimizar tu compra y tu tiempo en la cocina, de cómo cuidarte sin culpa y sin estrés, de cómo puedes incluir el movimiento en tu día a día sin siquiera darte cuenta y te revelaré técnicas avaladas por la ciencia para gestionar la ansiedad y descansar mejor. Son pequeños hábitos que están a tu alcance, y si empiezas hoy, cambiarán tu vida para siempre.

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Levante en Directe

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