Por qué revisar las rodillas antes del Medio Maratón

Cada año miles de corredores participan en el Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich con meses de preparación física, planificación de entrenamientos y control de la alimentación. Sin embargo, los especialistas advierten de que existe un aspecto fundamental que muchos deportistas aficionados siguen pasando por alto: la revisión previa de sus rodillas. Detectar problemas biomecánicos, lesiones incipientes o procesos degenerativos antes de afrontar los 21 kilómetros puede marcar la diferencia entre cruzar la meta o verse obligado a abandonar la carrera por dolor o lesión.

La rodilla es una de las articulaciones que más sufre durante la práctica del running. En cada zancada soporta una carga que puede multiplicar varias veces el peso corporal, especialmente en corredores que incrementan bruscamente la intensidad de los entrenamientos o que presentan alteraciones en la pisada, desequilibrios musculares o antecedentes de lesiones deportivas.

Según explica el doctor Pepo García, traumatólogo especialista en rodilla del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre, «aproximadamente un 40 % de las lesiones asociadas al running se producen en esta articulación. Estos problemas son debidos principalmente al alto impacto que reciben durante la práctica de este deporte, consecuencia de técnicas de entrenamiento defectuosas, anormalidades biomecánicas y trastornos congénitos o adquiridos».

Para el experto, una evaluación traumatológica previa resulta especialmente recomendable en corredores mayores de 40 años, personas con antecedentes de lesiones de rodilla y aquellos que experimentan molestias durante los entrenamientos, aunque sean leves. «Muchos corredores normalizan pequeñas molestias pensando que forman parte de la preparación. Sin embargo, el dolor nunca debe considerarse normal y puede ser la señal de una lesión que, tratada a tiempo, evita problemas mayores», explica el profesional.

Entre las patologías más frecuentes destaca la denominada «rodilla del corredor», también conocida como síndrome de la cintilla iliotibial o tendinitis de la fascia lata. Se trata de una lesión por sobreuso que afecta a la banda iliotibial y provoca dolor en la parte externa de la rodilla debido al rozamiento repetido durante la carrera.

Lesiones del corredor

Los primeros síntomas suelen aparecer de forma progresiva. El corredor nota molestias al impactar el pie contra el suelo y estas aumentan conforme acumula kilómetros. «Es característico que el dolor sea cada vez más intenso según avanza la carrera», apunta el doctor García, quien insiste en la importancia de acudir a consulta ante las primeras señales de alarma.

Además de diagnosticar lesiones ya existentes, una revisión especializada permite valorar factores de riesgo que muchas veces pasan desapercibidos. El análisis clínico y biomecánico puede identificar alteraciones en la alineación de las extremidades, déficits musculares o problemas articulares que incrementan la probabilidad de lesión durante la preparación de una media maratón.

Cuando el diagnóstico llega a tiempo, la mayoría de los problemas pueden resolverse mediante tratamientos conservadores basados en fisioterapia, corrección de hábitos de entrenamiento, fortalecimiento muscular y programas específicos de readaptación deportiva. Sin embargo, existen casos en los que las lesiones evolucionan y requieren soluciones quirúrgicas.

En este ámbito, la tecnología ha transformado notablemente el abordaje de las patologías de rodilla. Durante los últimos años, los avances en cirugía mínimamente invasiva y en sistemas de planificación asistida por inteligencia artificial han permitido aumentar la precisión de las intervenciones, reducir la agresión quirúrgica y favorecer una recuperación más rápida de los pacientes.

Cirugía robótica

Una de las grandes innovaciones es la incorporación de plataformas robóticas capaces de asistir al cirujano durante la colocación de prótesis de rodilla. Estas herramientas analizan previamente la anatomía y biomecánica de cada paciente para planificar una intervención completamente personalizada y proporcionar información en tiempo real durante la cirugía.

«El análisis de los datos biométricos del paciente mediante inteligencia artificial nos permite conocer con todo detalle la indicación óptima y personalizar la intervención a un nivel sin precedentes», afirma el doctor García. Según explica, estos sistemas no solo ayudan en la colocación de los implantes, sino que aportan información dinámica sobre el comportamiento de huesos, ligamentos y músculos durante el procedimiento.

Entre las principales ventajas de la cirugía asistida por robótica destacan una mayor precisión en el posicionamiento de los componentes protésicos, una mejor alineación de la articulación, menor agresión sobre los tejidos, menos dolor postoperatorio y una recuperación funcional más rápida. «Gracias a la planificación personalizada y a la asistencia robótica podemos restaurar la movilidad de nuestros pacientes con mayor precisión, menor tiempo y mayor seguridad», destaca el traumatólogo.

Aunque este tipo de intervenciones está dirigido principalmente a pacientes con artrosis avanzada u otras patologías degenerativas, los especialistas coinciden en que la mejor estrategia sigue siendo la prevención. En el caso de quienes se preparan para una media maratón, escuchar las señales del cuerpo y realizar revisiones médicas cuando aparecen molestias puede evitar lesiones que comprometan tanto el rendimiento deportivo como la salud articular a largo plazo.

Porque, al fin y al cabo, completar una carrera no depende únicamente del número de kilómetros acumulados en los entrenamientos. También requiere que una de las articulaciones más exigidas del cuerpo llegue a la línea de salida en las mejores condiciones posibles.

Vithas colabora con el Media Maratón y el Maratón de Valencia Trinidad Alfonso Zurich formando a todos los #VoluntariosVithales en maniobras RCP. Este patrocinio se enmarca en la prioridad de los hospitales Vithas Valencia 9 de Octubre, Vithas Valencia Consuelo y Vithas Valencia Turia por la prevención, y en el firme propósito de trabajar cada vez más con personas sanas.