Moverse y llevar una vida saludable es posible a todas las edades. Esto se puede comprobar en el Iaios´ Training Festival que mañana «moverá» a casi 200 mayores en las instalaciones deportivas del campus de Blasco Ibáñez de la Universitat de València (UV), donde estarán acompañados por más de 30 jóvenes. Eso sí, hay que tener en cuenta la situación física y las características de cada uno.

La jornada deportiva ya se realizó el año pasado, y en su segunda edición ha doblado el número de participantes, ya que pasa de los 120 de 2016 a los casi 250 de este año. Con estos datos y tras comprobar los resultados, «la idea es que el evento se quede fijo todos los años», explica Cristina Blasco, profesora y miembro de la Unidad de Investigación del Rendimiento Físico y Deportivo (Uirfide). Uirfide investiga, hace estudios y luego comprueba los resultados con programas que realizan; lo denominan «investigación-acción».

«Fue muy bien el año pasado, la experiencia es muy bonita. Nos gustó mucho ver la sonrisa e ilusión de los mayores cuando conviven con la gente joven y se sienten integrados», recuerda Blasco.

«En función de lo que se pueden mover, y si son más activos o menos», los mayores que asisten a la actividad realizan tres ejercicios entre una variada oferta. Yoga, marcha nórdica (nordic walking), baile adaptado, taichí, taller de entrenamiento funcional y baile con silla (chair dancing) son las disciplinas que el grupo Uirfide cree que más se adaptan a los diferentes perfiles de los asistentes del Iaios´ Festival. «Algunas actividades mejoran la fuerza y el equilibrio, y otras potencian el trabajo mental unido al cuerpo, para que el músculo haga caso a lo que dicta la cabeza», explica la profesora de la UV.

«Al mayor siempre se le dan cosas para mayores, y pueden hacer más de lo que parece. Además, disfrutan cuando están en contacto con la gente joven y se sienten muy bien», enfatiza.

Antes del Iaios´ Training Festival, que se celebrará mañana por la mañana con participantes de diferentes comarcas de la C. Valenciana, hoy jueves los jóvenes que colaboran en la actividad tienen una jornada de actualización formativa en torno al entrenamiento en los mayores, que ofrece un poco de especialización a estos profesionales ya titulados o estudiantes.

Esta formación cuenta con un taller de Cristina Pesce, profesora de la Italian University os Sport and Movement de Roma y se realiza durante toda la tarde, con la colaboración del Servei d´Esports de la UV.