Aeroterapia y helioterapia

Hay muchas personas en la sociedad del cambio actual que están super estresadas, son hiperactivas, no paran nunca de hacer cosas y esto genera ansiedad, pero sobre todo estrés porque a menudo no están mucho en contacto con nuestra madre naturaleza. Una de las mejores terapias naturales y gratuitas contra el estrés es la aeroterapia, pasear al aire libre, mejor si lo hacemos al sol y a la naturaleza, a los bosques, cerca de superficies líquidas, como los ríos, las fuentes y el mar. Además quemas calorías cuando andas, y esto ayuda a disminuir la grasa de nuestro corazón, uno de los factores primordiales para el infarto de miocardio. La aeroterapia tiene efectos sorpresivos, así el contacto de la naturaleza con las personas los ayuda a disminuir la tensión arterial, bajar los niveles de colesterol, etc. Cuando voy al mercado al aire libre veo que los labradores que traen sus productos (fruta, verdura, etc.), tienen una gran cara de salud. Esto es porque trabajan al aire libre. Si comemos frutas y verduras y suprimimos la carne roja mejoraremos nuestro estado físico y anímico. La helioterapia también es un remedio natural y muy barato. Consiste en tomar el sol. El astro rey trae la vitamina D, y si lo tomamos moderadamente nos mejora la salud. Tampoco hay que abusar de la radiación solar, especialmente en verano, puesto que podemos coger un cáncer en la piel. La helioterapia va bien para enfermedades como la depresión, la osteoporosis, y el raquitismo. Venimos del hombre de las cuevas, en aquel tiempo la gente hacía vida a la intemperie, cazaba mamuts y ciervos, y andaba mucho. Por eso aquel hombre comía carne, porque gastaba muchas calorías, era necesario para su supervivencia. Pero ahora que hay tanta gente sedentaria, tenemos que cambiado los hábitos de conducta y alimentarios, se tiene que comer menos carne, especialmente la roja, puesto que un consumo excesivo es nocivo para nuestra salud. Hoy en día vamos en todas partes en coche, y hacemos ejercicio en lugares cerrados, al gimnasio. Yo no tengo nada contra los gimnasios, pero creo que es más relajante y más barato hacer el ejercicio al aire libre, mirando las nubes, los árboles, los pájaros, por ejemplo. Muchas enfermedades del hombre actual, infartos, ictus, dolor crónico, depresiones, estrés, migrañas, dolor de cabeza e impotencia sexual son causadas porque muchos humanos hemos perdido el contacto con la naturaleza.