? Los especialistas recomiendan varias medidas de seguridad para evitar sufrir un golpe de calor durante el periodo estival.
Cuidar la alimentación, comiendo ligero e ingiriendo mucha agua, en torno a los dos litros diarios, es una de las rutinas a seguir. También se recomiendan los baños de agua fría, el uso de ropa ligera y de colores claros, protegiendo la cabeza. Por supuesto, es óptimo evitar las horas de pleno sol y más calor del día, entre las 12:00 y las 17:00 horas.
