08 de agosto de 2018
08.08.2018
Consejos

¿Sabemos desconectar del trabajo en vacaciones?

Uno de cada tres trabajadores tiene dificultades para evadirse por completo. Te damos pautas para ello

08.08.2018 | 16:20
No debe consultarse el correo laboral si no es imprescindible.

Ahora que la mayoría se encuentra de vacaciones, es buen momento para repasar algunos consejos prácticos que te ayudarán a desconectar de la rutina y el estrés del año. No en vano, con los móviles y los aparatos electrónicos que llevamos a todos lados, nunca es fácil salir del todo de esa burbuja. Se calcula que uno de cada tres empleados tiene problemas para realizar una efectiva desconexión, sobre todo en una época como la actual marcada por la fuerte presencia de Internet y los sistemas de mensajería instantánea en la vida cotidiana.

A continuación, te desvelamos los pasos a seguir para cambiar el chip por completo a lo largo del verano y, sobre todo, en vacaciones.

1. No consultes tu correo más de una vez al día.

2. Apaga el móvil en todos los planes que hagas acompañado de familiares o amigos.

Fuente: GETTY IMAGES

3. Realiza deportes como la natación, ya que aumenta la autoestima, mientras que la pereza produce cansancio.

4. Deja momentos para estar a solas y hacer lo que te guste.

5. Disfruta de tu hogar como no puedes hacer el resto del año: escuchando música, cocinando...

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6. Incluye actividades sociales como ir al cine, visitar museos, tomar algo con amigos€

7. No madrugues y duerme todo lo que quieras, pero después adáptate gradualmente al horario de oficina antes de volver al trabajo.

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